康恩贝增高效果如何

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我用过这个，没什么效果，我两三年没长了吧，着急就用了后来才发现这个不是我们这个年龄用的，我已经20了，就是从17年3月份开始用的，我现在改为运动有半年了，断断续续的运动吧，一周4次，还长了3公分，做的那个杨云风的日记里面的长高方法！每天开始喝牛奶，睡前喝，再加上做做拉伸运动，压压腿之类的，还有就是用摸高，双手使劲往上摸高，坚持突破上次摸高的记号！我觉得长高主要要靠毅力，你得每天都做，并且对你做的要充满信心，相信我付出了一定会收到成效，坚持下去！至少对健康有好处。